Day: October 23, 2019

การออกกำลังกาย  เป็นการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้ดีที่สุด  เพราะไม่ว่ากล้ามเนื้อในร่างกายหรือกล้ามเนื้อหัวใจก็จะแข็งแรงขึ้นได้  จากการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ  เมื่อทั้งสองส่วนนี้แข็งแรงดีแล้ว  ทุกระบบในร่างกายก็จะทำงานเป็นปกติ  ทำให้สุขภาพร่างกายเราดีตามไปด้วย  แต่สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์  และมีการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมออยู่ก่อนหน้านั้นแล้ว  มักจะกังวลและมีคำถามเสมอว่า ตั้งครรภ์แล้วจะสามารถออกกำลังกายได้เหมือนเดิมหรือไม่  งานนี้ก็ต้องมาดูกันล่ะค่ะว่าการตั้งครรภ์นั้นมีองค์ประกอบหรือปัจจัยแวดล้อมใดๆที่ทำให้เสี่ยงต่อการแท้งหรือไม่  หรือถ้าหากคุณแม่มีอาการครรภ์เป็นพิษ  มีอาการความดันโลหิตสูง  หรือถ้าคุณหมอบอกว่ารกเกาะต่ำ  ครรภ์ไม่แข็งแรงหรือคุณแม่มีประวัติการแท้งมาก่อนหน้านี้แล้ว  ก็ควรที่จะต้องให้ความสำคัญและใส่ใจกับรูปแบบของการออกกำลังกายและประคับประคองการตั้งครรภ์ ในครั้งนี้เอาไว้ให้ได้ดีที่สุด             แต่การตั้งครรภ์ [...]